香南市ダイエット

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香南市ダイエット

2020/05/08

40歳50歳からのダイエット

よくある質問の中から

「40歳過ぎると痩せにくいって本当ですか?」

 

女性ホルモンの関係が出てくる年齢になります(>_<)

 

瘦せている方でも現状維持が大変になってきます💦

 

女性ホルモンだけが原因ではありませんが

 

代謝を落とさないようにすることが一番ですね♪

 

🔶まずきちんと食べましょう

🔶軽めの運動 例えば 家でも出来るストレッチ

  10分くらいのウォーキング など

 

やっているけど体重が落ちない・・・・・・・

 

それは やり方が間違っているんです(@_@。!

 

カウンセリングは無料なので是非お問合せを!!!

あきらめないで あの頃の私を取り戻しましょう💛

 

今日は5月8日 「ゴーヤの日」

 

朝のテレビでやってました(^^)/

 

ゴーヤはビタミンC カリウムが豊富

 

苦み成分が抗酸化作用があり血糖値を下げる働きもあります。

 

もちろん美肌 美容効果も

 

 

また、ダイエット食には最高ですよ♡

 

「豆腐 卵 豚肉」は タンパク質なので積極的に摂って欲しい食材です(^^♪

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