香南市ダイエット

よくある質問の中から

「40歳過ぎると痩せにくいって本当ですか？」

 

女性ホルモンの関係が出てくる年齢になります(>_<)

 

瘦せている方でも現状維持が大変になってきます?

 

女性ホルモンだけが原因ではありませんが

 

代謝を落とさないようにすることが一番ですね♪

 

?まずきちんと食べましょう

?軽めの運動　例えば　家でも出来るストレッチ

　　10分くらいのウォーキング　など

 

やっているけど体重が落ちない・・・・・・・

 

それは　やり方が間違っているんです(@_@。！

 

カウンセリングは無料なので是非お問合せを！！！

あきらめないで　あの頃の私を取り戻しましょう?

 

今日は5月8日　「ゴーヤの日」

 

朝のテレビでやってました(^^)/

 

ゴーヤはビタミンC　カリウムが豊富

 

苦み成分が抗酸化作用があり血糖値を下げる働きもあります。

 

もちろん美肌　美容効果も

 

 

また、ダイエット食には最高ですよ♡

 

「豆腐　卵　豚肉」は　タンパク質なので積極的に摂って欲しい食材です(^^♪