リバウンドしない食べ方の工夫

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リバウンドしない食べ方の工夫

2023/04/19

何を食べていいのかわからない

こんにちは 高知県のいち 瘦身ダイエット・若返り専門店 プラス 藤村です🎵

 

雨☔が続く季節になってきましたね。

 

洗濯ものが溜まったり、ヘアスタイルが決まらなかったり

 

なぜかおっくうになってしまいますね。

 

これも ホルモンバランスの関係があるようです。

 

男性より女性の方が雨に感じるストレスが多いようですよ(;'∀')

 

 

 

さて、お客様からよく聞かれることについてお話しますenlightened

 

「何を食べればいいですか?」

 

答えは・・・・・・・・

 

これといってありません!!

 

ただ、いつもお伝えしていることは

 

『量』『バランス』『水分』『よく噛む』ですenlightened

 

 

こちらもひとり ひとり アドバイスが違ってくるので

 

貴女に合わせた食事が必要です👆

 

とはいえ  何かしら注意していきたい方にワンポイントアドバイス

 

単品食いは避けたいですねenlightened

 

例えば 丼もの・うどん・ラーメン などです。

 

食べたらダメなわけではないですよ👆

 

1品加えて下さい。

 

それは、「サラダ」です。

 

先にお野菜いただいてから 単品ものを召し上がってみて下さい💖

 

これくらいなら できそうじゃないですか❓

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