リバウンドしない食べ方の工夫
2023/04/19
何を食べていいのかわからない
こんにちは 高知県のいち 瘦身ダイエット・若返り専門店 プラス 藤村です🎵
雨☔が続く季節になってきましたね。
洗濯ものが溜まったり、ヘアスタイルが決まらなかったり
なぜかおっくうになってしまいますね。
これも ホルモンバランスの関係があるようです。
男性より女性の方が雨に感じるストレスが多いようですよ(;'∀')
さて、お客様からよく聞かれることについてお話します
「何を食べればいいですか?」
答えは・・・・・・・・
これといってありません!!
ただ、いつもお伝えしていることは
『量』『バランス』『水分』『よく噛む』です
こちらもひとり ひとり アドバイスが違ってくるので
貴女に合わせた食事が必要です👆
とはいえ 何かしら注意していきたい方にワンポイントアドバイス
単品食いは避けたいですね
例えば 丼もの・うどん・ラーメン などです。
食べたらダメなわけではないですよ👆
1品加えて下さい。
それは、「サラダ」です。
先にお野菜いただいてから 単品ものを召し上がってみて下さい💖
これくらいなら できそうじゃないですか❓