夏までに5キロ痩せたい

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夏までに5キロ痩せたい

2023/05/19

痩せない原因教えます

こんにちは 高知/のいち 瘦身ダイエット・若返り専門店 プラス 藤村です🎵

 

雨☔が多くなるシーズンになりますね。梅雨と言えば「アジサイ」

 

香南市の父養寺という場所では「アジサイ街道」と呼ばれる人気スポットがあります。

 

25種類のアジサイが用水路沿いに咲いて綺麗ですよenlightened

 

 

さて 今年からはコロナによる制限もなくなり

 

夏を満喫できそうですね(^^♪

 

夏に向けて、痩せたいと思われている方も多いのではないでしょうか?

 

 

そこでワンポイントアドバイス🎶

 

 

△ 早食い → ゆっくり噛んで食べる

△ 大皿で料理を出す → 自分の食べる分量をお皿に盛りつける

△ 麺・丼の単品食べ → サラダ or  味噌汁を足す

△ 水分を取る → お茶やコーヒーではなくお水です

 

夏までに痩せたい方は

ここの見直しだけでも体重・体調の変化が出てくるとおもいますよ!!

 

 

 

 

 

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