夏までに5キロ痩せたい
2023/05/19
痩せない原因教えます
こんにちは 高知/のいち 瘦身ダイエット・若返り専門店 プラス 藤村です🎵
雨☔が多くなるシーズンになりますね。梅雨と言えば「アジサイ」
香南市の父養寺という場所では「アジサイ街道」と呼ばれる人気スポットがあります。
25種類のアジサイが用水路沿いに咲いて綺麗ですよ
さて 今年からはコロナによる制限もなくなり
夏を満喫できそうですね(^^♪
夏に向けて、痩せたいと思われている方も多いのではないでしょうか?
そこでワンポイントアドバイス🎶
△ 早食い → ゆっくり噛んで食べる
△ 大皿で料理を出す → 自分の食べる分量をお皿に盛りつける
△ 麺・丼の単品食べ → サラダ or 味噌汁を足す
△ 水分を取る → お茶やコーヒーではなくお水です
夏までに痩せたい方は
ここの見直しだけでも体重・体調の変化が出てくるとおもいますよ!!