「外出自粛で体重が増えた(;'∀')」
最近よく耳にします。
何を隠そう私も実はコロナ太りです?
しかも5キロも体重オーバー(-_-;)
原因はズバリ『生活習慣が変わったから』なんです。
仕事もせず家事もそこそこ
3食昼寝付きになればカロリー消費が少ないので
体重は増は当たり前のこと(´;ω;`)
でもね 食べ方を知っていれば
5キロ増も1ヵ月あればすぐに減らすことが出来ます(^^♪
だから 旅行や宴会で食べすぎちゃっても全然罪悪感がないんです。
ガマンせず ストレスフリーなダイエット法がパーソナルトレーニングで学ぶことができますよ(#^^#)