体重がストンと落ちるダイエット

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体重がストンと落ちるダイエット

2020/06/15

食事が9割

Q:「自己流ダイエットを始めて2週間たちました、1キロしか落ちません。

ウォーキングや筋トレ痩せるダンスはやっています。

どうしたらいいですか?」

 

 

 

まず、ざっくり過ぎて改善点をお伝え出来ませんが

 

2週間で1キロも落ちている・・と私はとらえますが

 

2週間でどれぐらい落としたかったのでしょうか?

 

もちろん1ヵ月で5キロは落としたい!など期間と

 

体重目標は人それぞれですが、

 

体重を落とすには食事が9割

 

まず、食べ方が重要になってきます。

 

食事の見直しだけで2キロ~5キロは体重がおちます。

 

食べていないようでも、カウンセリングしてみると実は食べている

 

ということが多いです。

 

体重が落ちないからやめた!

 

ではなく、カウンセリングは無料なので

 

是非、専門店でご相談されて下さいねsmiley

 

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