体重がストンと落ちるダイエット
2020/06/15
食事が9割
Q:「自己流ダイエットを始めて2週間たちました、1キロしか落ちません。
ウォーキングや筋トレ痩せるダンスはやっています。
どうしたらいいですか?」
まず、ざっくり過ぎて改善点をお伝え出来ませんが
2週間で1キロも落ちている・・と私はとらえますが
2週間でどれぐらい落としたかったのでしょうか?
もちろん1ヵ月で5キロは落としたい!など期間と
体重目標は人それぞれですが、
体重を落とすには食事が9割
まず、食べ方が重要になってきます。
食事の見直しだけで2キロ~5キロは体重がおちます。
食べていないようでも、カウンセリングしてみると実は食べている
ということが多いです。
体重が落ちないからやめた!
ではなく、カウンセリングは無料なので
是非、専門店でご相談されて下さいね